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【学习笔记】晚上核心力量训练打卡！
平板支撑2组:3分+2分
俯卧撑2组:40+30
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2 个回复 - 331 次查看 晚上核心力量训练打卡！ 平板支撑2组:3分+2分 俯卧撑2组:40+30 仰卧起坐2组:30+30 靠墙静蹲2组:3分+3分2020-3-25 21:45 - Alpha(HR弟) - Forum
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【学习笔记】晚上核心力量打卡：
平板支撑2组:3分+2分
俯卧撑2组:40+20
仰卧起 ...
0 个回复 - 358 次查看 晚上核心力量打卡： 平板支撑2组:3分+2分 俯卧撑2组:40+20 仰卧起坐2组:30+25 靠墙静蹲2组:2分+2分2020-3-22 21:36 - Alpha(HR弟) - Forum
0 个回复 - 358 次查看 晚上核心力量打卡： 平板支撑2组:3分+2分 俯卧撑2组:40+20 仰卧起坐2组:30+25 靠墙静蹲2组:2分+2分2020-3-22 21:36 - Alpha(HR弟) - Forum
【学习笔记】运动打卡
平板支撑2组:3分+2分
俯卧撑2组:35+20
仰卧起坐2组:30 ...
0 个回复 - 281 次查看 运动打卡 平板支撑2组:3分+2分 俯卧撑2组:35+20 仰卧起坐2组:30+25 靠墙静蹲2组:2分+2分2020-3-21 22:35 - Alpha(HR弟) - Forum
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【学习笔记】运动打卡Day4
平板支撑2组:2分半+2分
俯卧撑2组:30+20
仰卧起坐 ...
0 个回复 - 368 次查看 运动打卡Day4 平板支撑2组:2分半+2分 俯卧撑2组:30+20 仰卧起坐2组:20+20 靠墙静蹲2组:2分+2分2020-3-20 22:27 - Alpha(HR弟) - Forum
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【学习笔记】今日份50个，后20个，倒退30度俯卧撑，
0 个回复 - 249 次查看 今日份50个，后20个，倒退30度俯卧撑，2020-3-13 13:49 - 6323_cdabigdata - Forum
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【学习笔记】每天坚持50个俯卧撑，第一次20个，下一个准备……
3 个回复 - 289 次查看 每天坚持50个俯卧撑，第一次20个，下一个准备……2020-3-12 15:09 - 6323_cdabigdata - Forum
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你的俯卧撑姿势正确吗？
0 个回复 - 356 次查看 完美的俯卧撑要做到一个完美起始姿势，你的身体必须保持从肩膀到脚踝成一条直线，双臂应该放在胸部位置，两手相距略宽于肩膀。这样，可以确保每个动作都能更有效锻炼二头肌。做俯卧撑时，应该用2到3秒时间来充分下降 ...2019-7-9 22:44 - zhengcz - 休闲灌水
0 个回复 - 356 次查看 完美的俯卧撑要做到一个完美起始姿势，你的身体必须保持从肩膀到脚踝成一条直线，双臂应该放在胸部位置，两手相距略宽于肩膀。这样，可以确保每个动作都能更有效锻炼二头肌。做俯卧撑时，应该用2到3秒时间来充分下降 ...2019-7-9 22:44 - zhengcz - 休闲灌水
南京师大泰州学院军训太火爆：男上女下做俯卧撑
10 个回复 - 3974 次查看 9月14日，一条“南师大泰州学院教官体罚学生，男上女下做俯卧撑”的微博在网上热传。微博还配有男生在上，女生在下，做俯卧撑的图片。图片请自己搜索。场面让人流鼻血。 我对兵痞子向来没有什么好感，但这种新型 ...2014-9-15 13:41 - tielingcollege - 休闲灌水
10 个回复 - 3974 次查看 9月14日，一条“南师大泰州学院教官体罚学生，男上女下做俯卧撑”的微博在网上热传。微博还配有男生在上，女生在下，做俯卧撑的图片。图片请自己搜索。场面让人流鼻血。 我对兵痞子向来没有什么好感，但这种新型 ...2014-9-15 13:41 - tielingcollege - 休闲灌水
南师大军训学生男上女下做俯卧撑_南师大军训
0 个回复 - 686 次查看 9月14日，一条“南师大泰州学院教官体罚学生，男上女下做俯卧撑”的微博在网上热传。微博还配有男生在上，女生在下，做俯卧撑的图片。不少网友觉得这种惩罚方式实在不妥。据了解，该事件发生在13日。今日，南京师范大 ...2014-9-15 14:33 - 飞行无极限fly - 休闲灌水
0 个回复 - 686 次查看 9月14日，一条“南师大泰州学院教官体罚学生，男上女下做俯卧撑”的微博在网上热传。微博还配有男生在上，女生在下，做俯卧撑的图片。不少网友觉得这种惩罚方式实在不妥。据了解，该事件发生在13日。今日，南京师范大 ...2014-9-15 14:33 - 飞行无极限fly - 休闲灌水
【俯卧撑：体质好坏放大镜】
2 个回复 - 1757 次查看 你知道吗，俯卧撑是一个人体质好坏的放大镜之一。如果一个35~40岁的男人，完成不了12~19个俯卧撑，其体质就属于中下游水平了。俯卧撑的厉害之处在于，能锻炼到以腰腹部为主的全身各肌肉群。美国纽约州立大学的一项研 ...2014-7-2 13:35 - lugc2014 - 休闲灌水
2 个回复 - 1757 次查看 你知道吗，俯卧撑是一个人体质好坏的放大镜之一。如果一个35~40岁的男人，完成不了12~19个俯卧撑，其体质就属于中下游水平了。俯卧撑的厉害之处在于，能锻炼到以腰腹部为主的全身各肌肉群。美国纽约州立大学的一项研 ...2014-7-2 13:35 - lugc2014 - 休闲灌水
美运动生理研究：每天１５个俯卧撑保住性能力
4 个回复 - 1055 次查看 纽约州立大学运动学教授兼运动协会咨询专家皮特·麦金尼斯指出，一般来说，男性在40岁后，如果能每天连续做15个俯卧撑，那么性生活时体能应该可以得到保障。如果肢体力量较差，可以从简单的练习开始，离墙50厘米，双 ...2013-3-21 05:21 - joelluo - 休闲灌水
4 个回复 - 1055 次查看 纽约州立大学运动学教授兼运动协会咨询专家皮特·麦金尼斯指出，一般来说，男性在40岁后，如果能每天连续做15个俯卧撑，那么性生活时体能应该可以得到保障。如果肢体力量较差，可以从简单的练习开始，离墙50厘米，双 ...2013-3-21 05:21 - joelluo - 休闲灌水
富士康高校招聘考俯卧撑 男生不到20个被淘汰
6 个回复 - 1166 次查看 要通过企业招聘，先做俯卧撑过体能关，再穿珠过灵巧关。2010年3月23日，富士康鸿准精密模具公司在武汉船舶职业技术学院订单班招聘现场，15名学生被俯卧撑做“趴”。据该考官称，女生10个、男生20个为合格，男生 ...2012-3-6 21:02 - yindh - 真实世界经济学(含财经时事)
6 个回复 - 1166 次查看 要通过企业招聘，先做俯卧撑过体能关，再穿珠过灵巧关。2010年3月23日，富士康鸿准精密模具公司在武汉船舶职业技术学院订单班招聘现场，15名学生被俯卧撑做“趴”。据该考官称，女生10个、男生20个为合格，男生 ...2012-3-6 21:02 - yindh - 真实世界经济学(含财经时事)
俯卧撑——仁者见仁，智者见智
2 个回复 - 1618 次查看 给我做三下俯卧撑，我也能推动地球。——阿基米得 2.如果我曾经看得远一点，是因为我比别人多做了三下俯卧撑。——牛顿 3.做俯卧撑时运动速度大小，取决于你选取的参照物。——爱因斯坦 4.天才就是百分之九十九的汗水 ...2009-4-6 20:05 - sjdxj - 休闲灌水
2 个回复 - 1618 次查看 给我做三下俯卧撑，我也能推动地球。——阿基米得 2.如果我曾经看得远一点，是因为我比别人多做了三下俯卧撑。——牛顿 3.做俯卧撑时运动速度大小，取决于你选取的参照物。——爱因斯坦 4.天才就是百分之九十九的汗水 ...2009-4-6 20:05 - sjdxj - 休闲灌水
我的恋爱和婚姻史：不打酱油，不做俯卧撑，我要拎酒瓶 (zz)
0 个回复 - 1816 次查看 我的恋爱和婚姻史：不打酱油，不做俯卧撑，我要拎酒瓶 人物： 男一号：钟工，混血儿。德国父亲、母亲哪里的不清楚； 男二号：郭民，华女家的忠实仆人； 男三号、男四号：德先生、赛先生； 女一号 ...2008-7-23 10:39 - sydghyyh14 - 休闲灌水
0 个回复 - 1816 次查看 我的恋爱和婚姻史：不打酱油，不做俯卧撑，我要拎酒瓶 人物： 男一号：钟工，混血儿。德国父亲、母亲哪里的不清楚； 男二号：郭民，华女家的忠实仆人； 男三号、男四号：德先生、赛先生； 女一号 ...2008-7-23 10:39 - sydghyyh14 - 休闲灌水
