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身心健康-短暂的中高强度锻炼抗衰老?
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研究表明坚持这种运动30天,可年轻3.59岁作者:Jevin导读:运动与降低年龄相关疾病的风险、延长预期寿命和提高生活质量相关,多项研究表明运动会介导机体发生生理、生化等方面的有益改变。具体而言,运动会影响基因的 ...
2023-4-30 21:11 - fumingxu - 行为经济学与实验经济学
哈佛大学新的研究概述了体育锻炼与长寿的关系?
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据美国哈佛大学(Harvard University)2021年11月23日提供的消息,哈佛大学人类进化生物系(Department of Human Evolutionary Biology, Harvard University)、布里格姆妇女医院及哈佛大学医学院预防医学科(Divisi ...
2021-11-23 21:28 - fumingxu - 行为经济学与实验经济学
锻炼少儿编程中的逻辑思维能力
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少儿编程领域的投资额在近两年有一个陡增的态势,成为众多投资人高度关注的新蓝海。二胎政策放开后新生儿带来的人口红利,使幼儿群体成为资本盯住的非常大的一块市场。对于少儿编程而言,教育政策的推动无疑是近两 ...
2022-7-11 20:06 - 格物斯坦gstem - Forum
今天你锻炼了吗?
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如何让你多去健身房|《自然》论文
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一项针对美国连锁健身房逾6万名会员开展的超大型研究(大规模现场实验)Megastudies improve the impact of applied behavioural science显示, ...
2022-5-11 16:49 - fumingxu - 行为经济学与实验经济学
9个不适合中老年人的锻炼方法公布!
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人到晚年,再多的财富也比不上一个能抵御疾病健康身体。
因此,不少人开始通过各种方式强健体魄,为能安享晚年幸福生活打下良好的基础。
但是,很多人对运动健身的正确方法总是一知半解,有时反倒会“伤身” ...
2022-4-24 06:59 - 杨明凡 - 休闲灌水
坚持锻炼
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老婆在朋友圈发了条动态:坚持
锻炼,每天3万步,棒棒哒。
为了谎言不被戳穿,每天晚上让我带着她的手机去跑步,不达标不让回来。
2022-1-25 12:31 - 最爱贝 - 休闲灌水
去企业挂职锻炼,好不好?
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领导安排我到一个企业当副总经理挂职学习
锻炼,我到底该不该接受啦?去啦,学术肯定会有影响,职称肯定上的慢,当然对于我们这种纯学生老师来说,去挂职肯定会有一定的收获,父母反对,说企业不是那么好搞的,就教教 ...
2011-10-31 18:58 - ieicddd - 爱问频道
感谢久帝锻炼法让我重获自信!
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好多男人的夜的夫妻生活都不给力,我当初也是其中一员,也是尝试好多办法都不行!
也许上天可怜我吧!让我学习到了久帝
锻炼法,经过几番努力,按照里面的方法来做,终于寻回做男人的自信,现在老婆对我越来越好了 ...
2020-10-27 11:46 - zhoud6 - 休闲灌水
久帝锻炼法需要的是持之以恒的锻炼!
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因自己了解到自身严重后果后,在网络上收集有关治疗方法,在百度里见到久帝
锻炼法的方法,剖析的很有些道理,我的状况和文章内容说的情况类似,我也加了老师的V:mrt157,就开始了我的训炼之途。不必盲目跟风训炼,想 ...
2020-10-31 10:56 - zhoud6 - 休闲灌水
髌骨软化症锻炼方法
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髌骨软化症发生,是髌股关节的这种生物力学关系发生紊乱造成的,髌骨向外侧倾或者半脱位,导致髌骨内侧的面软骨撞击股骨外髁滑车,引起关节外侧间隙软骨过度磨损,软骨细胞脱落,骨质增生,关节间隙狭窄一系列 ...
2020-6-8 10:21 - 下一幕 - 休闲灌水
锻炼专注的能力
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锻炼专注的能力
第一部分 抱怨时间不足:(一)人们经常抱怨说,当天没有足够的时间,要太多事情要做或没有足够的时间,需要时间管理技巧。因为时间管理的看法是错误。因为时间在一天是有限的,而是自己的精力,精 ...
2020-2-12 20:01 - pxx917144686 - 灌水吧
六种蹲法锻炼全身
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很多人觉得劳累时躺着最解乏。但其实,人体最喜欢的姿势既不是躺,也不是坐,而是——蹲。医学研究发现,人们蹲的姿势与胎儿在子宫内的姿势非常像,这是人类寻求舒适的本能姿势。
常生活中我们不妨多蹲少坐 ...
2019-9-17 21:31 - 每十金 - 休闲灌水
Exercise Personal Training 101 | 个人锻炼101招
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English | 2012 | ISBN: 9814327883 | 228 Pages | PDF | 4 MB
Exercise Personal Training 101 provides a message of empowerment for personal trainers who believe in the holistic development of t ...
2019-7-25 06:31 - richartleo - 休闲灌水
锻炼前2小时左右可以吃哪些食物
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运动前2个小时左右进食,可以摄入300到400卡路里的食物,包含碳水化合物、蛋白质以及健康的脂肪。少许燕麦片粥以及烤鸡、全麦意面配合芝士和蔬菜,花生酱和三明治,酸奶配蓝莓和杏仁片,芒果鳄梨烤鱼,都是不错 ...
2019-7-19 08:55 - zhengcz - 休闲灌水
健康走步有讲究 锻炼身体轻轻松
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“你怎样对待身体,身体就怎样对待你”,这是姚明在一则电视广告中的经典台词。随着人们现在的生活水平的提高,人们并不缺少营养,可很多人却不知不觉走向了亚健康,所以说运动对于我们每个人来说都至关重要。今天介 ...
2019-7-9 22:43 - zhengcz - 休闲灌水
老年人跑步锻炼身体要注意些什么
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锻练身体能让你的身体变结实,让你身体的抵抗能力提高,但是锻练身体有很多种方法。比如:跳舞,做体操,练太极,还有跑步等等。就说说跑步吧,跑步虽然是锻练身体,但是有部分人群是不适合的。由其是很多老年人不大 ...
2019-5-5 18:26 - zhengcz - 休闲灌水
人体最佳洗澡、睡觉、锻炼时间,太全了!务必收藏起来,照着做
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所谓最佳时间,就是什么时间去做什么事情最恰当、最有利于健康。日常生活中的事情都有一个最佳时间,您知道吗?01饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间
因为这时,口腔的细菌开始分解食物残渣,其产生的酸性物质易腐蚀、 ...
2019-2-26 20:15 - 杨明凡 - 休闲灌水
中国鼎益丰:学会“休息”,也是一种锻炼
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多运动,才能有益于健康?NO,你可能不适合。中国鼎益丰了解到,每个人的体质不一样,因为对于运不运动,运动的强度该达到何种程度,对每个人而言都是不同的。有专家建议,60岁以上的人要学会减少剧烈运动,在休 ...
2019-1-22 15:00 - 95ts - 休闲灌水
学的到东西的事情是锻炼,学不到的是磨练
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只有不断找寻机会的人才会及时把握机会。最好的投资就是投资自己,因为这是你唯一能确定只赚不赔的投资。学一分退让,讨一分便宜;增一分享受,减一分福泽。每个人都有潜在的能量,只是很容易:被习惯所掩盖,被时间 ...
2018-12-28 21:20 - 杨明凡 - 休闲灌水
如何锻炼结构性思维的方法?
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如何
锻炼结构性思维的方法?
第一是积累结构。
这个背后其实是专业知识的沉淀。
和家人去餐厅吃饭,经常会面临一个窘境,父母会抱怨:
这个菜,在菜市场只用 10 元一斤,这里却要卖到 50 元,真的 ...
2017-6-3 14:36 - ada89k - 经管考研
幽默微小说:《让你不锻炼!》
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升职后,邹勇每天都要伏案工作,一坐就是几个小时,偏偏他还不爱运动。
老婆丽萍很担忧,苦口婆心劝邹勇
锻炼身体,可他根本不当回事儿,实在逼急了就做做样子敷衍一番,为这事丽萍没少和他生气。
可最近一段时 ...
2018-11-22 11:10 - 指尖的青烟 - 休闲灌水
微小说:《让你不锻炼!》
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文/ 孙国彦升职后,邹勇每天都要伏案工作,一坐就是几个小时,偏偏他还不爱运动。老婆丽萍很担忧,苦口婆心劝邹勇
锻炼身体,可他根本不当回事儿,实在逼急了就做做样子敷衍一番,为这事丽萍没少和他生气。可最近一段 ...
2018-11-16 18:13 - yyj_1976 - 休闲灌水
海炜寒:怎样锻炼好的投资心态?
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在市场中,许多投资者总是无法做到不以涨喜,不以跌悲。其实,这样是非常的不利的,因此投资者应该利用自己的时间多学习一些投资心理分析的知识,逐渐的养成一个良好的投资心态,这样才能够在亏损的时候做到镇定 ...
2018-6-4 15:56 - 海炜寒 - 灌水吧
大学生“万步锻炼”别沦为“虚拟锻炼”
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大学生“万步
锻炼”别沦为“虚拟
锻炼”
“微信步数每天过万”成了广东省某高校很多学生这学期的难题。这源于,该校为鼓励学生课外
锻炼,新近提出一系列要求:每天
锻炼步数达10000步(以“微信运动”步数记算 ...
2018-5-5 14:43 - 虎虎856 - 休闲灌水
人生,唯有锻炼与读书不能辜负!
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人到了一个阶段,生活开始给你做减法。当灵魂升起,看着疲于奔波的自己,成为自己生活的旁观者,你才能找到自己的节奏。
读而思 两个人,因为外在决定是否在一起,因为内在而决定在一起多久。
...
2018-3-25 13:05 - 杨明凡 - 休闲灌水