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珍爱脊椎多多运动--久坐健身方法
12 个回复 - 3485 次查看 2008-11-10 17:36 - sw1985 - 休闲灌水

多种健身方法 哪种才适合女性
0 个回复 - 602 次查看　　1、跑步或散步　　慢跑对心脏和血液循环系统都有很大的好处，每天保持一定时间的锻炼(30分钟以上)，会有利于减肥，最好的方式是跑走结合。贵在坚持，坚持一个月以后会有意想不到的效果，但如果想要好好减肥，那 ...2015-1-23 13:45 - huoxiaofei - 休闲灌水

太极藤球功PDF格式中文版[武术健身方法]
3 个回复 - 1408 次查看软件名称：太极藤球功PDF格式中文版[武术健身方法] 软件类型：绿色软件运行环境：Win9X/Win2000/WinXP/Win2003/ 软件语言：简体中文授权方式：免费软件软件大小：9.00 MB 官方主页：Home Page 更新时间：2 ...2011-1-4 11:57 - 3think - 休闲灌水

免费教打坐健身方法
0 个回复 - 1432 次查看免费教打坐健身方法 1.教正确的姿式； 2.教如何有效排除杂念，从而达到更快入静； 3.教如何渐渐突破打坐时间；入静的良好状态； 4.能够较快起到强身健体，增进睡眠质量的作用；（对不同资质天赋的人见效快慢不同 ...2011-4-23 19:40 - guoanda - 情感交友

上班途中的健身方法
0 个回复 - 1006 次查看天天循环往复的上班下班，在路上的时间可都不算短。平日里工作都忙得很，没时间健身，何不利用上班路上的时间锻炼，让上班也变得有意思起来。上班方式：公交车/地铁　　运动方式：挤公交车、坐地铁适合 ...2009-10-13 01:04 - fgq5910 - 休闲灌水

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