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！！！健身气功八段锦教学（全套）免费共享
13 个回复 - 3120 次查看 传统医学认为，八段锦柔筋健骨、养气壮力，具有行气活血、协调五脏六腑之功能。现代研究也已证实，八段锦锦能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹腔脏器有柔和的按摩作用，对神经系统、心血管系统、消化系统、 ...2010-8-5 10:16 - zhenjie - 版权审核区（不对外开放）
13 个回复 - 3120 次查看 传统医学认为，八段锦柔筋健骨、养气壮力，具有行气活血、协调五脏六腑之功能。现代研究也已证实，八段锦锦能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹腔脏器有柔和的按摩作用，对神经系统、心血管系统、消化系统、 ...2010-8-5 10:16 - zhenjie - 版权审核区（不对外开放）
八段锦（萌版动图）
0 个回复 - 954 次查看 第一式：兩手托天理三焦 双手交叉 拔伸腰背提拉胸腹 活动颈椎 第二式：左右開弓似射雕 抒发胸气 消除胸闷疏理肝气 治疗胁痛 第三式：調理脾胃須單舉 牵拉腹腔增强营养 第四式：五勞七傷往後瞧 调整颈 ...2019-6-21 08:18 - 杨明凡 - 休闲灌水
0 个回复 - 954 次查看 第一式：兩手托天理三焦 双手交叉 拔伸腰背提拉胸腹 活动颈椎 第二式：左右開弓似射雕 抒发胸气 消除胸闷疏理肝气 治疗胁痛 第三式：調理脾胃須單舉 牵拉腹腔增强营养 第四式：五勞七傷往後瞧 调整颈 ...2019-6-21 08:18 - 杨明凡 - 休闲灌水
八段锦，学会照做百病消
9 个回复 - 4056 次查看 01何为八段锦 八段锦,是一个优秀的中国传统保健功法。八段锦形成于12世纪,后在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派,它动作简单易行,功效显着。 古人把这套动作比喻为“锦”,意为动作舒展优美,如锦缎般优美、 ...2018-11-26 17:14 - 杨明凡 - 休闲灌水
9 个回复 - 4056 次查看 01何为八段锦 八段锦,是一个优秀的中国传统保健功法。八段锦形成于12世纪,后在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派,它动作简单易行,功效显着。 古人把这套动作比喻为“锦”,意为动作舒展优美,如锦缎般优美、 ...2018-11-26 17:14 - 杨明凡 - 休闲灌水
保健养生<八段锦>
9 个回复 - 576 次查看 中国古代流传下来的一种气功动功功法。八段锦由八节组成 ，体势动作古朴高雅 ，故名。八段锦形成于12世纪，后在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派。2012-8-28 11:52 - jasonshq - 版权审核区（不对外开放）
9 个回复 - 576 次查看 中国古代流传下来的一种气功动功功法。八段锦由八节组成 ，体势动作古朴高雅 ，故名。八段锦形成于12世纪，后在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派。2012-8-28 11:52 - jasonshq - 版权审核区（不对外开放）
【独家发布】八段锦功
6 个回复 - 503 次查看 此功法的运动强度动作编排顺序完全符合运动学和生理学的规律，属于有氧运动，完全可靠。此功法动作特点：圆活连贯、松紧结合、动静相兼、神与形和、气寓其中。整套动作似行云流水连绵不断，又如春蚕吐丝相连无间，使 ...2012-12-20 15:17 - janeguo427 - 版权审核区（不对外开放）
6 个回复 - 503 次查看 此功法的运动强度动作编排顺序完全符合运动学和生理学的规律，属于有氧运动，完全可靠。此功法动作特点：圆活连贯、松紧结合、动静相兼、神与形和、气寓其中。整套动作似行云流水连绵不断，又如春蚕吐丝相连无间，使 ...2012-12-20 15:17 - janeguo427 - 版权审核区（不对外开放）
分享中国传统八段锦图解分析
7 个回复 - 1222 次查看 少林八段锦乃中国历史上极富意义的身体锻炼修行。我的姨妈一直很喜欢联系八段锦，每天早上起来吃过饭在院子里练会，连她的小孙子也跟着她一起练习呢。一老一少在院子里锻炼很好玩呢。2010-4-15 14:11 - bailin55 - 版权审核区（不对外开放）
7 个回复 - 1222 次查看 少林八段锦乃中国历史上极富意义的身体锻炼修行。我的姨妈一直很喜欢联系八段锦，每天早上起来吃过饭在院子里练会，连她的小孙子也跟着她一起练习呢。一老一少在院子里锻炼很好玩呢。2010-4-15 14:11 - bailin55 - 版权审核区（不对外开放）
