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每天清晨坚持30秒，养胃、治腰痛、护膝关节，非常实用！
6 个回复 - 560 次查看 在古代，人们普遍都跪坐着交谈，或者是跪坐着读书、吃饭、休息等，而且古人的身体状况还非常不错。 跪坐即双腿跪地，屁股坐在脚上，此时，脊椎呈自然状态，腰椎没有特别受力，背肌可正常发挥效力，也可保持稳定性 ...2019-7-8 18:38 - yyj_1976 - 休闲灌水
6 个回复 - 560 次查看 在古代，人们普遍都跪坐着交谈，或者是跪坐着读书、吃饭、休息等，而且古人的身体状况还非常不错。 跪坐即双腿跪地，屁股坐在脚上，此时，脊椎呈自然状态，腰椎没有特别受力，背肌可正常发挥效力，也可保持稳定性 ...2019-7-8 18:38 - yyj_1976 - 休闲灌水
欧文戴护膝参加投篮训练 下一场仍不确定出战
0 个回复 - 789 次查看 欧文目前的状态仍然是出战成疑 新浪体育讯 北京时间5月24日(克利夫兰时间5月23日)消息，骑士今天回到克利夫兰，在训练馆进行了常规训练。 欧文今天在训练结束后单独练习了一些投篮，为了保护受伤的左膝，他 ...2015-5-24 07:13 - 经济杂谈 - 休闲灌水
0 个回复 - 789 次查看 欧文目前的状态仍然是出战成疑 新浪体育讯 北京时间5月24日(克利夫兰时间5月23日)消息，骑士今天回到克利夫兰，在训练馆进行了常规训练。 欧文今天在训练结束后单独练习了一些投篮，为了保护受伤的左膝，他 ...2015-5-24 07:13 - 经济杂谈 - 休闲灌水
护膝要从二十岁开始
2 个回复 - 904 次查看 护膝要从二十岁开始 上海第六人民医院骨科副主任医师 夏荣刚 发布日期：2011-08-12 来源：健康报 57岁的吴女士很注意保护膝关节，不仅春冬季节很少穿裙子，就是进入夏季、不是热得无法忍受， ...2011-8-12 23:24 - springsunyj - 休闲灌水
2 个回复 - 904 次查看 护膝要从二十岁开始 上海第六人民医院骨科副主任医师 夏荣刚 发布日期：2011-08-12 来源：健康报 57岁的吴女士很注意保护膝关节，不仅春冬季节很少穿裙子，就是进入夏季、不是热得无法忍受， ...2011-8-12 23:24 - springsunyj - 休闲灌水
下楼梯最好脚尖先着地 可加大缓冲保护膝关节
4 个回复 - 1995 次查看 2009年09月11日 16:19 来源：广州日报 发表评论 【字体：↑大 ↓小】 下楼梯本是小事，但对膝关节的伤害远远超过我们的想象。美国一项研究显示，人躺下来时膝盖的负重几乎为零，站起来和走路时是体重的1～ ...2009-9-11 18:57 - fgq5910 - 休闲灌水
4 个回复 - 1995 次查看 2009年09月11日 16:19 来源：广州日报 发表评论 【字体：↑大 ↓小】 下楼梯本是小事，但对膝关节的伤害远远超过我们的想象。美国一项研究显示，人躺下来时膝盖的负重几乎为零，站起来和走路时是体重的1～ ...2009-9-11 18:57 - fgq5910 - 休闲灌水
胖人，运动注意保护膝盖
0 个回复 - 908 次查看 2010年05月12日 17:03 来源：信息时报 【字体：↑大 ↓小】 运动是肥胖者减肥的手段，但是，胖人做运动得注意保护膝关节，免得筋骨受损。 大家在运动、走动时都会对膝关节造成磨损，但经过休息可自行复 ...2010-5-12 22:13 - fgq5910 - 休闲灌水
0 个回复 - 908 次查看 2010年05月12日 17:03 来源：信息时报 【字体：↑大 ↓小】 运动是肥胖者减肥的手段，但是，胖人做运动得注意保护膝关节，免得筋骨受损。 大家在运动、走动时都会对膝关节造成磨损，但经过休息可自行复 ...2010-5-12 22:13 - fgq5910 - 休闲灌水
一生中如何保护膝关节
5 个回复 - 11113 次查看 下午跑步回来，上楼时感觉右膝关节有些不适，这些天打球、踢球后也有类似的症状。不服老不行，毕竟已是而立之年了。于是上网查了查。发现原来人 ...2008-2-23 18:11 - sfhsky - 休闲灌水
5 个回复 - 11113 次查看 下午跑步回来，上楼时感觉右膝关节有些不适，这些天打球、踢球后也有类似的症状。不服老不行，毕竟已是而立之年了。于是上网查了查。发现原来人 ...2008-2-23 18:11 - sfhsky - 休闲灌水
